La vie est faite de choix.
Si nous voulons nous sentir bien dans notre peau et vivre une vie pleine, nous devons faire des choix qui nous font du bien.
Pour célébrer notre présence à Wanderlust cette année, nous avons mis au défi Inês Roseta, une véritable Captain de sa vie, d'écrire un témoignage sur l'importance du Yoga.
Inês est professeure d'Ashtanga Yoga et de Yoga Thérapie Méditation, spécialisée en anatomie fonctionnelle, elle sait donc de quoi elle parle.
Nous espérons que ce témoignage motivera beaucoup de personnes à essayer ou à développer cette technique ancienne :
Le Yoga et la Méditation sont un outil puissant pour combattre l'anxiété.
Des milliers de personnes souffrent d'angoisse, de tristesse et de stress, ce sont les maladies de notre siècle et elles sont de plus en plus répandues.
Le Yoga est une pratique précieuse qui développe de nombreuses qualités psychiques telles que l'attention, la concentration et l'introspection.
Une pratique qui calme les fluctuations de l'esprit par le contrôle du corps.
Elle nous enseigne à trouver l'équilibre dans tout dans la vie, à cultiver des pensées positives et heureuses, elle nous apprend à maîtriser la souffrance, et elle développe en nous une capacité que nous avons tous, mais que nous avons perdue quelque part, dans ce mode de vie effréné moderne… La capacité du corps à s'auto-récupérer et à s'auto-guérir.
La guérison, c'est apprendre comment nous pouvons utiliser notre capacité à échanger l'ignorance contre la sagesse, l'anxiété contre la tranquillité, la fatigue contre l'énergie, la guerre contre la paix, le mensonge contre la vérité, la maladie contre la santé.
Il n'y a rien qui se passe dans l'esprit que le corps ne manifeste pas, et il n'y a rien qui se passe dans le corps que l'esprit ne ressente, car nous ne sommes pas séparés, nous sommes unité.
La plus grande invitation du yoga et de la méditation est de nous ramener au moment présent.
Le bonheur existe et est complet « dans » ce maintenant, « dans » chaque instant auquel nous avons tous accès.
Mais ce moment présent nous échappe constamment, nous gaspillons ce « temps » à imaginer et projeter un futur qui n'arrive jamais ; avec des expériences passées qui ne se répéteront jamais.
Dans cette non-expérience du moment présent, nous ouvrons de l'espace à la déception, la tristesse, l'anxiété et, dans des cas plus graves, la dépression.
Le Yoga et la méditation, grâce à la conscience que nous gagnons de notre corps et de notre respiration, nous aident à vivre dans le présent. Ils nous aident à réaliser qu'il n'est pas possible de contrôler la nature, ni l'univers, qu'il n'est pas possible de contrôler les autres êtres humains autour de nous, et que la seule chose que nous pouvons essayer de contrôler, c'est nous-mêmes, et ce que nous ressentons dans notre unité, corps, esprit et cœur.
Ce sont des pratiques qui préparent nos cœurs à recevoir avec humilité, compassion et amour tout ce qui nous arrive.
Comme pour tout, cela demande du temps, de la patience, de la dédication et de la persévérance.
La bonne nouvelle, c'est que ça arrive !
Combinez nos boissons avec votre expérience de Yoga et ressentez la fraîcheur qu'elles apportent. Les saveurs préférées d'Inês sont l'ananas et la pêche. Profitez de ce conseil et essayez ce qui est bon et bon pour vous.
